Soutěž o knihu Sebeovládání od Karla Nešpora

Rozumné ovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato čtivá, srozumitelná a praktická kniha od Karla Nešpora je vhodná téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života.

Knihu do soutěže věnoval náš partner nakladatelství Portál.

Kniha je rozdělena do několika kapitol. Například:

• Co mají společného stres, silné emoce a bažení?
• Co je vlastně bažení
• Stres, bažení a terapie
• Zevní spouštěče: vyhnout se jim nebo je omezit
• Dovednosti odmítání
• Motivace jako problém i jako řešení
• Uvolnit se pomáhá - proč a jak?
• Emoce mohou být nebezpečné a prospěšné
• Širší souvislosti a vztahy

O autorovi:
MUDr. Karel Nešpor, CSc. vede primariát mužského oddělení závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice a přednáší zdravotníkům i vysokoškolským studentům. Přibližně 30 let se zabývá prevencí a léčbou návyzkových nemocí. Je autorem řady odborných i populárních prací. Jednou z nich je již zmíněná kniha Sebeovládání.

Knihu můžete vyhrát, stačí odpověďet na otázku kdy Karel Nešpor ukončil studia medicíny? Nápověda na http://www.drnespor.eu/
Odpovědi zasílejte na hrklub@seznam.cz do 30. 11. 2013.